Das femtis Magazin
Das femtis Magazin ist Dein Ratgeber rund um das Thema weibliche Gesundheit. Ob Periode, Menstruationszyklus oder Endometriose - mit unseren Artikeln bist Du stets bestens informiert.
Ernährung während der Periode
Wusstest Du, dass Deine Verdauung während Deiner Periode anders funktioniert und Du bestimmte Lebensmittel nicht so gut verträgst? Wie Du Deine Ernährung während der Periode optimieren kannst, erzählen wir Dir hier.
Vaginismus - frei leben und lieben
Habt ihr schon mal etwas von Vaginismus gehört? Vaginismus ist eine enorme Hürde und emotionale Belastung für Paare mit Kinderwunsch und gestaltet das Sexleben für viele Frauen äußerst schwierig. Welche Probleme durch Vaginismus auftreten und wie diese eventuell gelöst werden können. Wir von femtis wollen Euch einen Überblick über dieses wichtige Thema verschaffen.
Oktober ist Brustkrebsmonat!
Jedes Jahr ist der Oktober der Monat für Brustkrebs Awareness. Wir bei femtis haben es uns zum Ziel gemacht, rund um das Thema weibliche Gesundheit aufzuklären und Transparenz zu schaffen. Dazu gehören eben nicht nur Themen wie Periode und FemCare, sondern auch Themen wie Brustkrebs, die jede*n treffen können, über die jedoch zu selten gesprochen wird. Wir haben Euch in diesem Artikel die wichtigsten Fakten zusammengefasst und erzählen, wie wir dieses Jahr aktiv mithelfen wollen. Lasst uns gemeinsam mehr Bewusstsein schaffen! Denn alle Brüste sind schön, Hauptsache sie sind gesund.
Weibliche Führungsposition - im Einklang mit Deinem Zyklus
An manchen Tagen Deines Zyklus fällt es Dir schwer, Beruf und Alltag zu kombinieren. Du fragst Dich oft, wie Du beides gut kombinieren kannst? Als Führungskraft wirst Du immer stark gefordert und weißt nicht, wie Du mit den hohen Erwartungen umgehen sollst? Oftmals herrschen gerade in der Berufswelt noch Geschlechter-Vorurteile, zum Beispiel, dass Frauen aufgrund von Stimmungsschwankungen keine guten Führungskräfte sind. Dass das Quatsch ist, brauchen wir hoffentlich niemandem erklären.
Gesunde Scheidenflora: Fünf Dinge, die Du wissen solltest
Eine gesunde Vagina ist eine glückliche Vagina! Hand aufs Herz: Kennst Du Dich in Sachen Scheidenflora wirklich gut aus? Benutzt Du die richtige Pflege und weißt Du eigentlich, ob mit Deinem Ausfluss alles in Ordnung ist? Die wichtigsten Must-Knows über Deine Scheidenflora oder auch Vaginalflora genannt und wie Du Deine Vagina in Topform hältst, verraten wir Dir hier.
Starke Regelblutung: Ursachen & Tipps bei Menorrhagie
Obwohl die Periode zum Leben einer Frau dazu gehört, sind viele immer noch verunsichert, wenn sie eine starke Regelblutung haben. Wenn die Periode etwas heftiger ausfällt, fragen sich viele: Wie viel Blut ist eigentlich normal? Wir kennen die Antworten.
Wer sich schon einmal intensiver mit seinem Zyklus auseinandergesetzt hat, wird festgestellt haben, dass dieser variiert. Sei es in der Dauer des Zyklus, oder darin, dass manchmal Beschwerden auftreten. Oder dass die Periode mal länger, mal kürzer ausfällt, mal heftiger ist und mal kaum merklich. Was wir damit sagen wollen: Du bist ganz individuell gestrickt und so ist es auch Dein Körper. Wenn Du also mal bei Dir eine starke Blutung feststellst, ist das kein Grund zur Sorge. Oftmals handelt es sich dann um einen Einzelfall. Manche Frauen haben jedoch grundsätzlich eine starke Regelblutung. Dann spricht man von einer Menorrhagie.
Dein Zyklus als Jahreszeitenkalender
Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Dass unser Menstruationszyklus Auswirkungen auf unsere Stimmung hat, wissen viele. Der monatliche Ablauf bringt oft ein Wechselspiel mit sich. Emotionalität und negative Gefühle können verunsichern. Die vier Zyklusphasen werden oft mit den Jahreszeiten verglichen, da sich die Abläufe auch auf Stimmung und Energie auswirkt. Was die Jahreszeiten mit den einzelnen Phasen des Zyklus gemein haben und wie Du sie effektiv für Deinen Alltag nutzen kannst, erfährst Du in diesem Artikel.
PMS: Was ist das und was hilft dagegen?
Häufig wird über Menstruationsbeschwerden gesprochen – doch was, wenn es einem schon tagelang vor Einsetzen der Periode schlecht geht? Dann leidest Du möglicherweise am Prämenstruellen Syndrom, oder kurz: PMS. Was das genau ist, wie Du es erkennst und welche Mittel dagegen helfen, haben wir von femtis hier für Dich zusammengefasst.Eine allgemeine Definition von PMS gibt es nicht, denn weder Ursache noch Diagnosemöglichkeiten sind bislang abschließend erforscht. Frauen berichten jedoch, dass sie etwa zwei Wochen bis wenige Tage vor der Regelblutung unter PMS-Symptomen leiden, das Prämenstruelle Syndrom bezeichnet also ausschließlich Beschwerden VOR Beginn Deiner Periode. Mit Beginn der Regelblutung verschwinden die Beschwerden meist schlagartig und treten erst wieder am Ende des nächsten Zyklus auf.
PCO Syndrom: Bedeutung, Ursachen und Behandlung
Du merkst meist erst, dass etwas in Deinem Hormonhaushalt nicht stimmt, wenn dein Zyklus nicht mehr regelmäßig ist. Oder fieberst Du seit Monaten auf ein Baby hin und wirst einfach nicht schwanger? Kämpfst Du nebenbei auch noch mit Deinem Gewicht? Ist das der Fall, dann gehörst Du vielleicht zu den zehn Prozent junger Frauen, die an einem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCO) leiden. Wir von femtis möchten aufklären und Betroffene verbinden.
Schamlippen oder Vulvalippen: Was ist der bessere Begriff?
Was haben weibliche Geschlechtsteile mit Scham zu tun? Warum Vulvalippen genauer ist als Schamlippen und was das mit Feminismus zu tun hat,
Zervixschleim: Was bedeuten Farbe und Geruch?
Der weibliche Scheidenausfluss gehört zu einem gesunden Körper dazu. Denn der Zervixschleim erfüllt wichtige Funktionen für die Instandhaltung der Intimflora. Durch Ausfluss...
Lexikon der weiblichen Hormone
Hast Du Dich schon mal gefragt, wie der weibliche Zyklus in Deinem Körper funktioniert? Wie die Organe miteinander kommunizieren und wie sie mit dem Gehirn verbunden sind? Das Zauberwort heißt „Hormone”.
Zykluslänge: Was ist eigentlich normal?
Wenn man im Internet nach einer “normalen Zykluslänge” sucht, wird oft von 28 Tagen gesprochen. Jedoch: Der Zyklus einer Frau ist so individuell wie jede Frau selbst. Die g...
Silberchlorid, Zink & Co.: Warum femtis Periodenunterwäsche ohne Biozide ist
Biozide dominieren immer wieder die Schlagzeilen. Die chemischen Stoffe, denen eine bakterienhemmende Wirkung nachgesagt wird, werden immer häufiger in Textilien eingesetzt – unter anderem auch in Menstruationsunterwäsche. Warum das nicht ganz ungefährlich ist und wir bei femtis auf den Einsatz von Bioziden verzichten, erklären wir Dir in diesem Artikel.
Schmierblutungen: Wann und warum sie auftreten können
Nahezu jede Frau hat im Laufe ihres Lebens mal Zwischenblutungen und Schmierblutungen außerhalb des normalen Monatszyklus. Und in den allermeisten Fällen sind die Ursachen harmlos. Wir erklären, worin der Unterschied zur Periode liegt und wie es zu einer Zwischenblutung kommen kann.
Scheidentrockenheit: Ursachen & Tipps zur Behandlung
Etwa jede fünfte Frau leidet unter einer trockenen Vaginalhaut. Ab dem 45. Lebensjahr ist sogar nahezu jede zweite Frau betroffen. Dennoch ist Scheidentrockenheit scheinbar immer noch ein Tabuthema. Vielen Frauen ist es unangenehm darüber zu sprechen. Denn Scheidentrockenheit beeinflusst sowohl das eigene Wohlbefinden als auch das Liebesleben. Höchste Zeit also, ein für alle Mal über vaginale Trockenheit aufzuklären – denn die kann viele Ursachen haben und ist meist auch rasch in den Griff zu bekommen.
Das 1 × 1 der Endometriose
Ein fein abgestimmtes Zusammenspiel von Organen und Botenstoffen sorgt dafür, dass Dein Zyklus jeden Monat ungestört ablaufen kann. Was passiert aber, wenn sich Zellen der Gebärmutterschleimhaut, oder Zellen, die denen der Gebärmutterschleimhaut ähneln, an Stellen verirren, wo sie nichts zu suchen haben? Das ist bei Endometriose der Fall. Du hast von dieser Erkrankung noch nie gehört? Da bist Du kein Einzelfall. Hier erfährst Du, wie Du herausfinden kannst, ob Du betroffen bist.
3 Tipps bei Endometrioseschmerzen
Noch gibt es keine Heilung für die Krankheit, bei der sich Gebärmutterschleimhaut-Zellen an anderen Stelle des Körpers ansiedeln. Aber es gibt einiges, das Dir als Betroffene das Leben mit der Diagnose "Endometriose" erleichtern kann und bei Endometrioseschmerzen helfen kann.
Zyklus-Wunder: Das sind die vier Phasen des Menstruationszyklus
Wenn es um das Thema Menstruationszyklus geht, haben viele Menschen noch immer große Fragezeichen in den Augen. Und das, obwohl der weibliche Zyklus das Normalste der Welt ist. Höchste Zeit also, die absoluten Must-Knows einmal aufzuführen!
Mit diesen nachhaltigen Periodenprodukten schonst Du die Umwelt
Seit ein paar Jahren gibt es einen neuen Trend hin zu nachhaltigen Periodenprodukten. Viele Frauen versuchen, auf umweltfreundliche Menstruationsprodukte umzusteigen und damit nachhaltiger und bewusster zu leben. Wir stellen Dir in diesem Artikel umweltschonende Alternativen zu herkömmlichen Binden und Tampons vor.
Regelschmerzen lindern: 5 Dinge, die wirklich helfen
Ein Drittel bis sogar die Hälfte aller Frauen im gebärfähigen Alter ärgern sich Monat für Monat mit Regelschmerzen herum. Dabei können Periodenschmerzen ganz unterschiedlich sein: Leichte Stimmungsschwankungen bis hin zu depressiven Verstimmtheit, Kopf- oder Bauchschmerzen, Wassereinlagerung, Heißhunger-Attacken, Müdigkeit und ziemlich schlechte Laune stehen für viele auf der Tagesordnung. Bei manchen Frauen sind die Regelschmerzen mal ausgeprägter und mal weniger stark. So oder so – wir verraten, welche Produkte und Hausmittel wirklich helfen und Erleichterung verschaffen können.